Por que as crianças têm medo? Veja como resolver o problema em casa

Entenda os motivos do medo na infância.

Na fase infantil, a linha entre realidade e fantasia se torna tênue. Sombras se transformam em monstros, barulhos viram fantasmas e o universo se torna um lugar cheio de mistérios e perigos imaginários. É nesse cenário que surgem os medos da infância, que podem ser desde um receio leve até um terror debilitante.

Embora sejam comuns e façam parte do desenvolvimento natural das crianças, esses medos merecem atenção e cuidado dos pais e responsáveis. Saber como lidar com eles é fundamental para garantir a segurança emocional dos pequenos e evitar que esses receios se tornem traumas futuros.

Curiosidade científica, entendendo o cérebro infantil e o medo

O medo é uma resposta natural do cérebro diante do desconhecido. Segundo estudos da Universidade de Harvard, o córtex pré-frontal, responsável pela análise racional dos estímulos, ainda está em desenvolvimento nas crianças. Isso explica por que, até os 7 anos, elas têm mais dificuldade para diferenciar o real do imaginário. É também por isso que o medo de monstros, escuro e separação dos pais são tão comuns nessa fase.

Além disso, a amígdala cerebral, estrutura que regula emoções como o medo, é altamente sensível durante a infância. Isso significa que estímulos simples podem gerar reações emocionais intensas.

Principais medos da infância

Conheça as principais causas de medo na infância.

Os medos da infância surgem à medida que a criança explora e aprende sobre o mundo. Abaixo estão os mais frequentes:

Medo do escuro

A escuridão representa o desconhecido. Sem referências visuais, a imaginação fértil transforma sombras em possíveis ameaças.

Medo de monstros

É comum a criança acreditar que há algo embaixo da cama ou no armário. Esses monstros simbolizam os perigos que ela ainda não compreende.

Medo de ficar sozinho

A ausência dos pais pode gerar insegurança, principalmente à noite ou em lugares desconhecidos.

Medo do desconhecido

A primeira ida à escola, ao médico ou a novos ambientes pode provocar ansiedade por conta da novidade e da falta de controle.

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Ouça e valide os medos da criança

Reconheça e demonstre empatia pelos sentimentos dela. Evite minimizar ou ridicularizar seus receios.

Mantenha diálogo constante

Converse de forma aberta para entender o que a assusta e ajudá-la a nomear e compreender esses medos.

Faça exposição gradual

Apresente, aos poucos, o objeto do medo, com segurança e apoio emocional, para que ela vá ganhando familiaridade.

Busque apoio profissional

Se o medo for intenso ou persistente, um psicólogo infantil pode oferecer orientação especializada.

Atividade prática: criando o “Diário dos Corajosos”

Uma ideia simples e poderosa é montar com a criança um caderno chamado “Diário dos Corajosos”. Nele, ela pode desenhar ou escrever seus medos e registrar momentos em que conseguiu enfrentá-los. Use adesivos, cores, colagens e palavras de incentivo como “Fui muito corajoso hoje!” ou “Derrotei o medo do escuro!”.

Esse tipo de atividade fortalece a autoestima, reforça a superação e ajuda a dar nome às emoções.

Recursos interativos para lidar com medos infantis

Livros infantis:

“O Monstro das Cores” – ajuda as crianças a entender e nomear emoções.
“Adivinha Quanto Eu Te Amo no Escuro” – mostra que o amor dos pais continua mesmo na escuridão.
“Quando Me Sinto Assustado” – trabalha o medo de forma acolhedora.

Vídeos e canais:

TV Cultura – Cocoricó: episódios sobre sentimentos e coragem.
YouTube – “Medo? Tô Fora!” (Canal Mundo Bita): ajuda a criança a nomear medos comuns.
Netflix – “Daniel Tigre”: desenhos que abordam ansiedade, frustrações e medos com sensibilidade.

Músicas:

“Medo, Medinho, Medão” – Palavra Cantada.
“Não Tenha Medo do Escuro” – Mundo Bita.

Checklist para os pais: você está ajudando seu filho a enfrentar os medos?

☐ Escuto os medos do meu filho com empatia, sem julgamento?

☐ Ajudo a nomear os sentimentos que ele não entende?

☐ Crio momentos seguros para ele se expressar (como desenhos ou histórias)?

☐ Ofereço apoio gradual para que enfrente seus medos com segurança?

☐ Busco ajuda profissional quando o medo atrapalha a rotina ou causa sofrimento?

E aí, agora que você já conhece as principais causas de medo nas crianças, está preparado(a) para lidar com eles?

Cássia

Desde pequena, sempre fui movida por duas paixões: as palavras e o desejo de conhecer o mundo. Me formei em Letras porque escrever sempre foi minha forma favorita de me expressar. Hoje, no Mundo Igual, tenho a sorte de unir isso ao que mais amo: contar histórias sobre viagens, culturas, notícias, dicas e experiências que nos transformam. Gosto do que é simples e verdadeiro. Prefiro uma caminhada no meio do mato a horas em frente à tela. A natureza me acalma, me inspira, e é dela que muitas das minhas ideias nascem. Não sou muito fã de tecnologia, mas acredito que, quando bem usada, ela pode aproximar pessoas e abrir caminhos. Escrevo como quem conversa. Compartilho lugares, curiosidades e tradições com o coração aberto, sempre tentando mostrar que o mundo é feito de encontros, diferenças e aprendizados. E se, de alguma forma, meus textos tocarem alguém ou despertarem a vontade de explorar algo novo, então já valeu a pena.