Este é o segredo escandinavo para a felicidade

Entenda o que é o Lagom.

Ano após ano, os países escandinavos, como Finlândia, Dinamarca, Suécia e Noruega, lideram o Relatório Mundial da Felicidade, uma pesquisa global que mede o bem-estar das nações. Mas será que a felicidade relatada por esses povos se resume a climas frios, belas paisagens e salários altos? Ou há algo mais profundo em suas escolhas culturais e sociais?

A verdade é que, embora muitas vezes associemos felicidade a conquistas pessoais, riqueza material e status, os escandinavos seguem um caminho diferente. Eles parecem ter descoberto que o segredo para uma vida plena está menos em “ter mais” e mais em “viver melhor”.

A felicidade, para eles, não é um pico de euforia passageira, mas sim um estado constante de bem-estar, equilíbrio emocional e pertencimento. Essa visão tem atraído o interesse de estudiosos, psicólogos e curiosos ao redor do mundo, e pode servir como inspiração valiosa para quem busca mais qualidade de vida.

O que o Relatório Mundial de Felicidade realmente mede?

Diferente de indicadores econômicos tradicionais como PIB, inflação ou crescimento, o World Happiness Report (publicado anualmente pela ONU) adota uma abordagem mais humana e subjetiva. Seu principal instrumento é a Escada de Cantril, uma escala de 0 a 10 na qual os entrevistados classificam o quão satisfeitos estão com suas vidas — sendo 10 “a melhor vida possível” e 0 “a pior”.

Mas o que realmente pesa nessa avaliação?

O relatório leva em conta seis fatores principais:

Suporte social: ter alguém com quem contar em momentos difíceis.
Expectativa de vida saudável: não apenas viver mais, mas com qualidade.
Liberdade para tomar decisões de vida.
Generosidade: ajudar o próximo, doar, se engajar.
Baixos níveis de corrupção: confiança nas instituições públicas.
PIB per capita: renda média ajustada ao poder de compra.

Esses elementos demonstram que a felicidade vai além do dinheiro. Ela está enraizada em fatores emocionais, sociais e estruturais que contribuem para um senso mais amplo de segurança e pertencimento.

Felicidade e bem-estar

Felicidade é uma questão de bem-estar.

Embora o relatório sugira a felicidade como objetivo final, um olhar mais atento revela que ele se concentra no bem-estar e no contentamento. A felicidade é passageira, enquanto o bem-estar é um estado mais sustentável que abrange segurança, conexão social e um senso de propósito. Os países escandinavos priorizam esses fatores, levando a uma melhor qualidade de vida geral.

Os pilares do bem-estar escandinavos

Uma das razões pelas quais os países escandinavos se destacam em felicidade é sua cultura de contentamento. Todavia, esse contentamento é apoiado por um forte sistema de segurança social, que proporciona tranquilidade aos cidadãos.

Redes de segurança social

Os países escandinavos possuem redes de segurança social bem estabelecidas, proporcionando aos cidadãos uma sensação de segurança e reduzindo as ansiedades financeiras. Isso permite que eles se concentrem em aproveitar a vida sem a pressão constante de acumular riqueza.

Conexão com a natureza

O amor escandinavo pela natureza é bem documentado. De caminhadas diárias na floresta a apreciar as mudanças sazonais, esses países incentivam a conexão com o ar livre, promovendo o bem-estar físico e mental.

O Poder do “Lagom”

Por fim, o famoso “Lagom” é um termo sueco e norueguês que significa “apenas a quantidade certa”. Ele representa uma filosofia de moderação. As culturas escandinavas não associam sucesso a posses materiais ou busca constante. Elas priorizam a satisfação e apreciam o que já possuem.

Talvez o segredo da felicidade escandinava não esteja em fórmulas mirabolantes, mas na coragem de simplificar, cuidar uns dos outros e viver com intenção.

Que tal começar a aplicar um pouco de Lagom na sua própria vida?

Cássia

Desde pequena, sempre fui movida por duas paixões: as palavras e o desejo de conhecer o mundo. Me formei em Letras porque escrever sempre foi minha forma favorita de me expressar. Hoje, no Mundo Igual, tenho a sorte de unir isso ao que mais amo: contar histórias sobre viagens, culturas, notícias, dicas e experiências que nos transformam. Gosto do que é simples e verdadeiro. Prefiro uma caminhada no meio do mato a horas em frente à tela. A natureza me acalma, me inspira, e é dela que muitas das minhas ideias nascem. Não sou muito fã de tecnologia, mas acredito que, quando bem usada, ela pode aproximar pessoas e abrir caminhos. Escrevo como quem conversa. Compartilho lugares, curiosidades e tradições com o coração aberto, sempre tentando mostrar que o mundo é feito de encontros, diferenças e aprendizados. E se, de alguma forma, meus textos tocarem alguém ou despertarem a vontade de explorar algo novo, então já valeu a pena.