9 benefícios surpreendentes da música para os idosos

Sabe aquela sensação boa que a música traz? Pois é, ela faz ainda mais bem para os idosos. Uma pesquisa bem legal mostrou que a música traz muitos benefícios para a saúde de quem tem mais idade.

Um estudo feito pela Universidade de Michigan, chamado Envelhecimento Saudável, perguntou para pessoas entre 50 e 80 anos como a música as afetava. Incríveis 98% disseram que se sentiram melhor de alguma forma por causa da música.

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O que a pesquisa descobriu?

Essa pesquisa, que teve o apoio da AARP, mostrou que a música ajuda muito os adultos mais velhos. Quase todo mundo que participou, 98%, sentiu alguma melhora na saúde por causa da música.

Os benefícios mais comuns que eles notaram foram:

1. Menos estresse e mais relaxamento: 75% das pessoas se sentiram mais calmas e relaxadas.
2. Mais alegria: 73% ficaram mais felizes.
3. Melhora no humor e na saúde mental: 65% se sentiram mais animados e com a mente mais tranquila.
4. Lembranças boas: 61% disseram que a música trouxe de volta memórias importantes.
5. Mais motivação e energia: 60% se sentiram mais dispostos.
6. Conexão com a fé: 36% sentiram uma ligação maior com suas crenças.
7. Mente mais ativa: 31% acharam que a música ajudou a pensar melhor.
8. Sentimento de união: 27% se sentiram mais conectados com outras pessoas.
9. Menos dor: 7% sentiram que a dor diminuiu.

É impressionante como a música pode ajudar em tantas coisas, não é?

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Cantar faz bem!

Sabe aquele ditado “quem canta seus males espanta”? Parece que é verdade! Tocar um instrumento musical, por exemplo, é ótimo para o cérebro. Um relatório do Conselho Mundial sobre Saúde Cerebral da AARP mostrou isso.

Mas calma, você não precisa virar um músico profissional! Qualquer contato com a música já faz bem. Cantar no chuveiro, dançar na sala, tocar um instrumento simples ou só ouvir suas músicas preferidas já traz benefícios para a saúde.

Para você ter uma ideia, quase todos os idosos da pesquisa (98%) disseram que a música faz bem para a saúde, mas só 17% tocaram algum instrumento no último ano. Isso mostra que só de ouvir música já ajuda muito!

Eles também perguntaram com que frequência os idosos ouvem música. Mais da metade (56%) ouve música todo dia, e 29% ouve várias vezes por semana.

Cantar também é popular! Uma em cada cinco pessoas idosas (21%) canta todos os dias. As mulheres cantam mais do que os homens, sabia? E muita gente gosta de assistir a shows, mesmo que seja pela televisão ou internet. 80% dos idosos fizeram isso pelo menos algumas vezes no último ano.

E não para por aí! Quase metade dos idosos (41%) foi a shows de música ao vivo. Então, seja ouvindo em casa, tocando um instrumento ou assistindo a um show, a música realmente faz muito bem para a saúde dos idosos. É como um remédio gostoso e divertido!

E aí, você já sabia dessa?